毎週土曜日の朝にランニングをしています。 普段はSpotify等で好きな音楽を聞きながら走るのですが、最近はNike+ Run Clubアプリの「音声ガイドラン」というのにハマってます。 前回は「ファルトレク」というプログラムを紹介しましたが、 kaneharu.hatenabl…